वायु प्रदूषण और इसका प्रभाव, विशेषकर बच्चों पर

जब हम गंदी हवा में सांस लेते हैं, तो हम वायु प्रदूषकों को अपने फेफड़ों में गहराई तक ले जाते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वायु प्रदूषण श्वसन तंत्र को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से अस्थमा के नए मामले सामने आ सकते हैं, पहले से मौजूद श्वसन संबंधी बीमारी बढ़ सकती है (और खराब हो सकती है), और फेफड़ों के कैंसर, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और वातस्फीति सहित पुरानी बीमारियों के विकास या प्रगति को बढ़ावा मिल सकता है। वायु प्रदूषक फेफड़ों के विकास को भी नकारात्मक और महत्वपूर्ण रूप से नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे जीवन में बाद में फेफड़ों की बीमारियों के विकास का एक अतिरिक्त जोखिम कारक बन जाता है।

हम अक्सर इसके बारे में नहीं सोचते हैं लेकिन हमारे फेफड़े वास्तव में बाहरी वातावरण के संपर्क में रहते हैं, और हर दिन 10,000 लीटर हवा अंदर लेते हैं!

वायु प्रदूषण वयस्कों की तुलना में बच्चों को अधिक प्रभावित करता है क्योंकि बच्चे ज़्यादा समय बाहर बिताते हैं, उनके फेफड़े अभी भी विकसित हो रहे होते हैं, वे अपने मुंह से सांस लेते हैं, नाक के मार्ग के फ़िल्टरिंग प्रभावों को दरकिनार करते हैं और प्रदूषकों को फेफड़ों में गहराई तक जाने देते हैं। इसके अलावा, उनके वजन के सापेक्ष उनके फेफड़ों की सतह का क्षेत्रफल बड़ा होता है और वे वयस्कों की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक हवा अंदर लेते हैं।

चेक आउट - आपके बच्चे के अस्थमा के लिए सबसे खराब मौसम

वायु प्रदूषण प्राकृतिक और मानव निर्मित पदार्थों का मिश्रण है, जो हम सांस के साथ लेते हैं। इसे आम तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: बाहरी वायु प्रदूषण और घर के अंदर वायु प्रदूषण।

बाहरी वायु प्रदूषण में निर्मित वातावरण के बाहर होने वाले जोखिम शामिल हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• जीवाश्म ईंधन (अर्थात यातायात और ऊर्जा उत्पादन में प्रयुक्त कोयला और पेट्रोलियम) के जलने से उत्पन्न सूक्ष्म कण
• हानिकारक गैसें (सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, रासायनिक वाष्प, आदि)
• भू-स्तरीय ओजोन (ऑक्सीजन का एक प्रतिक्रियाशील रूप और शहरी धुंध का एक प्राथमिक घटक)
• तंबाकू का धुआं

इनडोर वायु प्रदूषण में कणिकाओं, कार्बन ऑक्साइड और इनडोर वायु या धूल द्वारा लाए गए अन्य प्रदूषकों के संपर्क में आना शामिल है। उदाहरणों में शामिल हैं:

• गैसें (कार्बन मोनोऑक्साइड, रेडॉन, आदि)
• घरेलू उत्पाद और रसायन
• निर्माण सामग्री (एस्बेस्टस, फॉर्मेल्डिहाइड, सीसा, आदि)
• घर के बाहर एलर्जी उत्पन्न करने वाले पदार्थ (तिलचट्टे और चूहे का मल, आदि)
• तंबाकू का धुआं
• फफूंद और पराग

वायु प्रदूषण के श्वसन प्रभाव प्रदूषकों के प्रकार और मिश्रण पर निर्भर करते हैं; हवा में सांद्रता; आप प्रदूषक के संपर्क में कितने समय तक रहते हैं; आप कितनी मात्रा में प्रदूषक सांस के साथ अंदर लेते हैं; और कितना प्रदूषक आपके फेफड़ों में प्रवेश करता है। उनके आकार के आधार पर, कण ऊपरी वायुमार्ग (नाक और गले), बड़े संवाहक वायुमार्ग और/या छोटे परिधीय वायुमार्ग और वायु थैलियों या एल्वियोली में जमा हो सकते हैं। इन सभी स्थानों पर, कण जलन और सूजन पैदा कर सकते हैं।

पिछले 10 वर्षों के अनुसंधान से पता चला है कि प्रदूषण के निम्न से मध्यम स्तर तक के दीर्घकालिक संपर्क से हृदय रोग , अस्थमा और अन्य फेफड़ों के रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

अस्थमा , फेफड़ों की एक पुरानी बीमारी है, जिसमें वायुमार्ग में सूजन और संकुचन होता है, जिससे छाती में जकड़न, सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट और खांसी की अनुभूति होती है। यदि इसका इलाज न किया जाए, तो अस्थमा के दौरे घातक या यहां तक कि जानलेवा भी हो सकते हैं। अस्थमा वर्तमान में ठीक नहीं हो सकता है, और अस्थमा के हमलों के दौरान फेफड़ों के ऊतकों को होने वाली क्षति स्थायी क्षति का कारण बन सकती है।

जोखिम कम करने के सुझाव:

• व्यस्त सड़कों के पास बाहरी गतिविधियों से बचें, खासकर भीड़-भाड़ वाले घंटों के दौरान। पैदल चलने, जॉगिंग करने या अन्य खेल खेलते समय प्रदूषण के कम स्तर वाले वैकल्पिक मार्गों पर विचार करें।
• जब प्रदूषण का स्तर अधिक हो, उदाहरण के लिए गर्मियों में ओजोन के कारण, तो सुबह या देर शाम को अधिक ऊर्जा वाली बाहरी गतिविधियों से बचें और खिड़कियां बंद रखें।
• HEPA एयर फिल्टर का उपयोग करें; आमतौर पर ये फिल्टर या इलेक्ट्रॉनिक एयर क्लीनर बड़ी मात्रा में घूमते गंदे कणों को रोक लेते हैं।
• अच्छा पोषण प्राप्त करें; इस बात के प्रमाण मिले हैं कि मछली का तेल और विटामिन सी प्रदूषकों से होने वाले नुकसान को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
• अपने एयर फिल्टर को यथा संभव बार-बार बदलें, अक्सर वैक्यूमिंग करें, तथा घर के अंदर वायु प्रदूषण के सबसे अच्छे मित्र, कालीन, को यदि पूरी तरह से खत्म न किया जा सके तो कम करें।