स्तनपान - शिशु और माँ दोनों को लाभ पहुँचाता है

By Medical Expert Team

Dec 27 , 2025 | 4 min read

स्तन दूध को शिशुओं के लिए पोषण का सबसे संपूर्ण रूप माना जाता है, जिसमें शिशुओं के स्वास्थ्य, वृद्धि, प्रतिरक्षा और विकास के लिए कई तरह के लाभ हैं। जबकि स्तनपान के लाभ बच्चे के लिए अच्छी तरह से जाने जाते हैं, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी इसके कई लाभ हैं! अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान माताओं के स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। स्तनपान कराने वाले शिशुओं और उनकी माताओं दोनों के लिए कुछ अच्छी तरह से प्रलेखित लाभ निम्नलिखित हैं।

शिशु को लाभ:

स्तनपान से बच्चे की रोग और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है:

स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। मुख्य प्रतिरक्षा कारक स्रावी इम्यूनोग्लोबुलिन ए (IgA) नामक पदार्थ है जो कोलोस्ट्रम में बड़ी मात्रा में मौजूद होता है, जो जन्म देने के पहले कुछ दिनों में माताओं द्वारा उत्पादित दूध है। (परिपक्व स्तन के दूध में स्रावी IgA कम सांद्रता में मौजूद होता है।) यह पदार्थ आपके बच्चे की आंतों, नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर आक्रमणकारी कीटाणुओं से बचाता है। स्तन के दूध से दूध पिलाने वाले शिशुओं की तुलना में फार्मूला से दूध पिलाने वाले शिशुओं में दस्त की बीमारी होने की संभावना तीन से चार गुना अधिक होती है। स्तनपान से कान के संक्रमण की संभावना कम होती है।
स्तनपान से एलर्जी की घटनाएं कम होती हैं:
स्तनपान से होने वाला एक और स्पष्ट लाभ एलर्जी से सुरक्षा है। स्तनपान करने वाले शिशुओं में एक्जिमा, एक एलर्जी प्रतिक्रिया, काफी कम होती है। यह प्रभाव विशेष रूप से उन बच्चों में स्पष्ट होता है जिनके माता-पिता को एलर्जी होती है।
स्तनपान से बच्चे की बुद्धि बढ़ती है:
विभिन्न शोधकर्ताओं ने स्तनपान और संज्ञानात्मक विकास के बीच संबंध पाया है। इसका आंशिक कारण यह है कि स्तनपान करने वाले बच्चों में बड़े होने पर मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक और सीखने संबंधी समस्याएं कम विकसित होती हैं।
स्तनपान से बचपन में मोटापे से बचाव होता है:
हाल ही में किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों को स्तनपान कराया गया था, उनके बचपन में बाद में मोटे होने की संभावना काफी कम है। फॉर्मूला फीडिंग से बच्चे के बाद के जीवन में मोटे होने की संभावना लगभग 20 से 30% अधिक होती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स आपके बच्चे के अधिक वजन या मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए स्तनपान की सलाह देता है। मोटापे में कमी का सबसे मजबूत प्रभाव उन बच्चों में देखा जाता है जो विशेष रूप से स्तनपान करते हैं, और जितना अधिक समय तक बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, उतना ही मजबूत संबंध होता है।
स्तनपान से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा कम हो जाता है:
यू.एस. रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सी.डी.सी.) एस.आई.डी.एस. के जोखिम को कम करने के लिए यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की सलाह देता है। 1 महीने की उम्र में केवल स्तनपान कराने से एस.आई.डी.एस. का जोखिम 50% तक कम हो जाता है।
बाद के जीवन में उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों की घटनाओं में कमी:
जैसे-जैसे बच्चे वयस्क होते हैं, कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों को शिशु अवस्था में स्तनपान कराया गया था, उनका रक्तचाप औसतन उन लोगों की तुलना में कम होता है जिन्हें फॉर्मूला-फ़ीड दिया गया था। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अन्य अध्ययनों से पता चला है कि जिन वयस्कों को शिशु अवस्था में स्तनपान कराया गया था, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना कम है।
माँ को लाभ:
प्रसवोत्तर वजन घटाने को बढ़ावा देता है
स्तनपान कराने वाली माताएँ, फ़ॉर्मूला-फ़ीडिंग करने वाली माताओं की तुलना में गर्भावस्था से पहले के वज़न पर बहुत जल्दी वापस आ जाती हैं। स्तनपान के दौरान वे बहुत सारी कैलोरी जलाती हैं क्योंकि उनका शरीर दूध बनाता है। वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ कुछ वज़न स्तनपान के लिए ऊर्जा स्रोत के रूप में काम आता है। स्तनपान माताओं को गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले की अवस्था में लाने में भी मदद करता है। स्तनपान से माँ में एक हॉरमोन (ऑक्सीटोसिन) निकलता है जो गर्भाशय को जल्दी से अपने सामान्य आकार में वापस लाता है।
बच्चों के बीच अंतराल रखने के लाभ
जब कोई महिला बच्चे को जन्म देती है और अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करती है, तो वह खुद को फिर से जल्दी गर्भवती होने से बचाती है, जन्म नियंत्रण का एक ऐसा तरीका जो 98% प्रभावी पाया गया है - डायाफ्राम या कंडोम से भी ज़्यादा प्रभावी। चूंकि स्तनपान से ओव्यूलेशन में देरी होती है, इसलिए माँ जितना ज़्यादा समय तक स्तनपान कराती है, उतना ही वह प्राकृतिक रूप से बच्चे के जन्म के बीच अंतर रखने में सक्षम होती है। अफ्रीका में, स्तनपान से प्रति महिला औसतन चार जन्मों को रोका जाता है।
स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है।
जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा 25 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करता है।
स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर कम होने के कारण, अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गर्भाशय, एंडोमेट्रियल या डिम्बग्रंथि के कैंसर होने की संभावना कम पाई गई है।
ऑस्टियोपोरोसिस को कम करता है.
स्तनपान कराने से मां के बाद के वर्षों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का जोखिम कम होता है। हालांकि स्तनपान के दौरान माताओं को हड्डियों-खनिजों की हानि का अनुभव होता है, लेकिन स्तनपान के बाद उनका खनिज घनत्व फिर से भर जाता है और यहां तक कि बढ़ भी जाता है। स्तनपान न कराने वाली महिलाओं में स्तनपान कराने वाली महिलाओं की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना चार गुना अधिक होती है और रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में कूल्हे के फ्रैक्चर से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान कराने वाली माताओं में प्रसवोत्तर चिंता और अवसाद कम होता है, जबकि फार्मूला दूध पिलाने वाली माताओं में ऐसा नहीं होता। स्तनपान के दौरान अपने शिशु के साथ विकसित होने वाले रिश्ते से माँ का भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चिंता की भावना कम होती है और अपने बच्चे के साथ जुड़ाव की भावना अधिक मजबूत होती है। एक महिला की अपने बच्चे के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों का उत्पादन करने की क्षमता उसे आत्मविश्वास की भावना प्रदान कर सकती है। शोधकर्ताओं ने बताया है कि स्तनपान कराने वाली माँ और बच्चे का बंधन किसी भी अन्य मानवीय संपर्क से अधिक मजबूत होता है। माँ और बच्चे के बीच का रिश्ता स्तनपान के दौरान होने वाले संबंधों में निहित है। यह भावना आने वाले वर्षों के लिए स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक आधार निर्धारित करती है।
स्तनपान कराने में कम लागत आती है।
अपने बच्चे को फॉर्मूला-फीड देने में सालाना करीब 30,000-50,000 रुपये का खर्च आता है। जबकि, स्तनपान आसानी से उपलब्ध है और मुफ़्त है! स्तनपान करने वाले शिशुओं को बड़े होने पर अत्यधिक चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता कम होती है। एक अध्ययन में, फॉर्मूला-फीड वाले शिशुओं के एक समूह को छह महीने की अवधि में स्वास्थ्य देखभाल पर $68,000 का खर्च उठाना पड़ा, जबकि समान संख्या में स्तनपान करने वाले शिशुओं को केवल $4,000 का खर्च उठाना पड़ा।